落ちて起きる

2022

• 睡眠ノウハウ

落ちて起きる😱

今使っているベッドで、
どこに隙間があるか意識してみてください。

人の体格によってバラバラですが、
@nels_kanayama の場合は
固めのマットレスに仰向けで寝ると腕が浮いてしまいます。
そして眠りに落ちそうな時に腕がガクンッと落ちる感覚になって目が覚めてしまいます。

高反発マットレスが良いよ！とよく耳にしますが、
大抵は腕が浮いてしまいます。
それでも背中や腰、お尻はあまり沈み込まない反発の強い固めが好きです。

そんな寝具のちょっとした悩みがそういえばあったなと今思い出しました。

今では、ベッドパッドをマットレスの上に敷いたり、
正反発のマットレスを使うなど対策をしっているので悩みはありません。

あのまま知らずにいたら
いつも途中で起きてたんだなと考えると…

と個人的にちょっとゾッとした話でした。

あ、あと夏の怪談話はなるべく夜に見ないように！
朝方夢に見やすいのと、
夜興奮して交感神経優位になって睡眠の質が落ちてしまいます👻

寝具にお悩みの方は、
相談だけでもお気軽に
NELSにお越しください。