ゴールデンウィーク明け症候群

2022

• 睡眠ノウハウ

連休真っ只中の方
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今日で一旦お休みが終わる方
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連休こそ働きどきの方
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お疲れさまです。
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お天気にも恵まれ良いゴールデンウィークですね🏝
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さて
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ゴールデンウィーク明けは休職者が増える傾向があるそうです。
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特に新入社員の方は連休により緊張が解けたタイミングだからこそ、生活リズムのズレから心身の不調に陥りやすいのです。
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✔︎睡眠時間を削らない
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✔︎朝は平常時より2時間以上遅く起きない
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✔︎適度な運動をする
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✔︎食事を普段通りにとる
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✔︎連休明けの朝にゆとりをもつ
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これらを意識してみてくださいね。
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また寒暖差もあります。
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夜は冷えないようパジャマや寝具を工夫してみましょう。
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NELSの自然素材の寝具は、寝床内の温度湿度を適度に保ってくれます。
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暑くならず、冷えからも守ってくれる寝具を是非見に来てください🐑♡
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世界一睡眠不足の富山。
ここから富山の睡眠を変えていきます。
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お昼寝体験のご希望は、お電話またはメッセージで受け賜ります💤
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