「体内時計」

2020

• 睡眠ノウハウ

体内時計」という言葉
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誰しも聞いたことがあると思います。
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私はお腹が空いてぐぅ〜っとなるとお昼です😆🍙
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睡眠において、体内時計は概日リズムと言われています。🕰
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太陽の光を30分以上浴びることでセロトニンが生成され、睡眠を促すメラトニンに変化します。
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夜になると自然と眠くなってくるのはこの体のシステムによるものなのです。
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お休みに入られる方も多いと思いますが、出来るだけ普段と同じ時間に起きるように意識して、太陽の光を浴びるようにしてみましょう🤗
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もし太陽の光を浴びるのが難しい方は照明でもいいので目に光を取り入れてみてくださいね👀👍
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【お昼寝サービスについて】
月・火・金
12:00〜13:00
(祝日はご利用いただけません)
1日1組限定
ご利用料金:1000円(税込)/ひとり
※適度なお昼寝は午後の時間をより活動的にしてくれます。
※当店ではお昼寝後、より良い目覚めと活動パフォーマンス向上のため、お昼寝前にカフェインを含んだお飲みもののご提案も行っております。
※お昼寝のご予約当日の午前中は、コーヒーなどカフェインを含むお飲み物はお控えください。
※ご来店からお昼寝を終えるまでのお時間を約1時間としております。
お昼寝後、眠りに関してのご相談などでお時間が超えてしまう場合がございます。予めご了承ください。
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世界一睡眠不足の富山。
お悩み相談にもお気軽にいらして下さいね💤
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Natural Sleep NELS
ナチュラルスリープネルズ
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TEL:076-443-3515
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〒930-0089
富山市七軒町3-5
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Open 10:00〜18:00
定休日　水曜　木曜