久しぶりの雨☔️
せめて雨の日だけでも、
ゆっくり眠る時間を確保してみてはいかがでしょうか😴
雨の日の朝、いつもより起きるのがおっくう、ということがあるはずです。
実際、雨の日というのは普段よりも深く眠れると言われています。
雨の日は、本来交感神経にスイッチする朝になっても、副交感神経がONのまま。お休みモードが続くので、
明け方まで深く眠れるようです。
気持ちを穏やかに。
たまには雨もいいなぁと思いながら
おやすみしましょう💤
Natural Sleep NELS
ナチュラルスリープネルズ
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