夏から秋へ

2021

• NELS

悲壮感を感じる季節の変わり目
⁡
この時期は第2の脳ともいわれる、腸からケアしていきましょう✨
⁡
感情を豊かにするホルモンのほとんどは腸に存在しています。
⁡
ポイントは、水分摂取量と食物繊維もたっぷり摂ること💡
⁡
暑さがゆるくなってくると知らず知らずの間に水分摂取量が減り、内側から乾燥してきます。
⁡
おすすめは白湯。
⁡
そしてワカメや切り干し大根、昆布、キャベツやゴボウなど積極的に食べて腸内環境を整えます。
⁡
焼きバナナもおすすめ🍌
⁡
そして睡眠のリズムを崩さないことも大切です。
⁡
最近ぐっすり眠れていますか？
⁡
9/3は「睡眠の日」
⁡
おうち時間を活用して、ご自身のライフスタイルや身の周りを整えてみましょう。
⁡
⁡
⁡
世界一睡眠不足の富山。
お悩み相談にもお気軽にお越しください💤
⁡
Natural Sleep NELS
ナチュラルスリープネルズ
⁡
TEL:076-443-3515
⁡
〒930-0089
富山市七軒町3-5
⁡
Open 10:00〜18:00
定休日　水曜　木曜