Blog

夏から秋へ

08

/

27

Friday

2021

悲壮感を感じる季節の変わり目

この時期は第2の脳ともいわれる、腸からケアしていきましょう✨

感情を豊かにするホルモンのほとんどは腸に存在しています。

ポイントは、水分摂取量と食物繊維もたっぷり摂ること💡

暑さがゆるくなってくると知らず知らずの間に水分摂取量が減り、内側から乾燥してきます。

おすすめは白湯。

そしてワカメや切り干し大根、昆布、キャベツやゴボウなど積極的に食べて腸内環境を整えます。

焼きバナナもおすすめ🍌

そして睡眠のリズムを崩さないことも大切です。

最近ぐっすり眠れていますか?

9/3は「睡眠の日」

おうち時間を活用して、ご自身のライフスタイルや身の周りを整えてみましょう。



世界一睡眠不足の富山。
お悩み相談にもお気軽にお越しください💤

Natural Sleep NELS
ナチュラルスリープネルズ

TEL:076-443-3515

〒930-0089
富山市七軒町3-5

Open 10:00〜18:00
定休日 水曜 木曜

HOURS営業時間

10:30 - 19:00

定休日:毎月第1・第3水曜日

  • 〒930-0991
    富山市新庄銀座3丁目5-8
    ファニチャーパーク ケースリー内 2階
  • nels@komesan.co.jp

Produced by KOMESAN

株式会社 米三
SDGs

Natural Sleep NELSは持続可能な開発目標(SDGs)を支援しています。

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.