睡眠と湿度

2021

• 睡眠ノウハウ

睡眠にとっていい湿度
50〜60%
湿度が大切だと思ってこれ以上にすると、カビの発生の原因やかえって眠りづらくなってしまいます。

最近はカラッとした日が多いですね。
まだ暖房が必要な季節。
乾燥しすぎにも注意して湿度も意識してみましょう。

最近では湿度が表示される加湿器もあるので、わかりやすくて良いですね😊

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