睡眠と湿度
睡眠にとっていい湿度
50〜60%
湿度が大切だと思ってこれ以上にすると、カビの発生の原因やかえって眠りづらくなってしまいます。
最近はカラッとした日が多いですね。
まだ暖房が必要な季節。
乾燥しすぎにも注意して湿度も意識してみましょう。
最近では湿度が表示される加湿器もあるので、わかりやすくて良いですね😊
世界一睡眠不足の富山。
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ナチュラルスリープネルズ
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