大きく深呼吸しましょう

2020

• NELS

いつもとは少し違う年末。
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気持ちは忙しいけど何だかもどかしい…
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そんな方も多いのでは。
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口から息をハァーっと吐き出してから大きく深呼吸してみましょう。
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呼吸は日ごろから浅くなりがちですが、今はマスクで更に浅くなっています🥺
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身体の中のいらないものを吐き出して、新鮮な酸素をたくさん取り込むようなイメージで呼吸してみてくださいね🌿
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睡眠コンサルタントが、
寝具だけでなく、生活習慣の改善や眠りのお悩みをお伺い致します☺️