穏眠ヨガとは?

2021

• ヨガ

こんばんは😊
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今日はHANA先生 @ha.na1284 のワークショップ
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消化力を高めるヨガでした🧘🏻‍♀️🧘🏻✨
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そして、HANA先生が新しく始められるプログラム
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「穏眠(オンミン)ヨガ」について伺いました💡
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穏眠ヨガとは‘穏やかに眠る’と、
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ヨガのマントラ(真言)であるOM(オム)を掛け合わせて作られた名前。
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素敵(灬ºωº灬)♡
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ヨガだけでなく、カウンセリングをしながら生活習慣のアドバイスや薬茶も処方してくれるそう😳🍵
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ご自分の睡眠と向き合い改善、QOLを上げていきたい方にお勧めです！
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動画もUPするのでお楽しみにっ😆