立春、寒さがやわらぐ時。

2022

• NELS

立春
寒さがやわらぐ時期
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そして壬寅(みずのえとら)が始まります。
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十干の第９位、女性がお腹に子供を宿す「妊」の一部であることから「はらむ」「生まれる」という意味を持つ「壬」。
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「寅」はもともと「演」が由来といわれ、人の前に立つ演と同じ読みの「延」から「延ばす・成長する」という意味を持っています。
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この2つの組み合わせである壬寅は「新しく立ち上がる」や「生まれたものが成長する」といった縁起の良さを表しているそうです。
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新年の目標ややりたいことを諦めていた方、気を取り直して動いてみませんか？
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小さなことからで大丈夫。
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睡眠環境を見直すのもその1つ💡
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QOLを上げるには食事・睡眠・運動が重要です。
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ただ変えようとするのも気分転換にはなりますが続きません。
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効率良く体に優しい選択をするのがQOLを上げる秘訣。
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ご自身の今の睡眠がどういった状態なのかを知りましょう。
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お話を伺いながら、意識したい習慣や変えたい寝具などアドバイスさせていただきます🛌
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気の向いた時が動く時
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NELSでお待ちしております😊