眠りと体のおやつ🍪
これは美味い!簡単!健康的!
@sappyom さんが作られていたものを参考に作ってみましたー
材料をミキサーに入れて
出して固めて焼くだけ🥺
材料の
ナッツ
イチジク
オートミール
エゴマ油と水(粘りが弱い場合)
🥜ナッツとエゴマ油に多く含まれるオメガ3脂肪酸の効果として、
αリノレン酸は、アレルギー原因物質を抑制したり血圧を下げたり、血栓予防の効果、生活習慣病の予防。
睡眠に関しては、オックスフォード大学の研究で、睡眠持続時間の延長の報告があるとされています💤
いちじくはカリウム、マグネシウム、カルシウム、そして鉄分が詰まった果物で、これらのミネラルは血液の循環や筋肉の構築を助け、睡眠を助長する働きをしてくれるようです😪
なにより、本当に美味しくて簡単に作れるのでオススメです✨
罪悪感無しで美味しいものが食べられるのって幸せ🤤
10:00 - 18:00
定休日:水曜・木曜 (祝日の場合は営業)
ただし、お昼寝サービス 12:00〜13:00のご予約がある場合、13:00からの営業となります。予めご了承ください。
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